gesundheitspflege mobilitaetshilfe

Kohlehydrate haben Vorteile und Nachteile! Morgens eingesetzt liefern sie Energie und Wärme für den ganzen Tag, nach dem Training füllen sie die verbrauchten Glykogenspeicher wieder auf, so dass der Körper selbst nicht mehr so viel von alleine auffüllen muss.

Hierfür eignet sich besonders das Maltodextrin, da es in hoher Menge eingesetzt viel magenschonender und weniger süß ist wie die gleiche Menge an Dextrose, welche leider nach wie vor von Vielen eingesetzt wird. Darüber hinaus bindet das Maltodextrin im Vergleich zu anderen Zuckerarten viel weniger Wasser, und somit bleibt trotzdem jedes Getränk, das mit Maltodextrin angereichert wird, flüssig und trinkbar. Kombiniert mit Protein nennt man diese Kohlehydrat-Produkte dann Weight Gainer.

Augen auf, auf das Mischungsverhältnis kommt es an!

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